Cholesterin - Wie gefährlich ist es wirklich

Sara Hegewald  / pixelio.de

Cholesterin hat einen so schlechten Ruf, dass viele nur bei dem Gedanken an ein Ei, an eine Cholesterinbombe denken.
Doch Cholesterin ist lebenswichtig für unseren Organismus.
Wir produzieren es sogar selbst. Es ist ein wichtiger Bestandteil für die Zell-Membran. Es bildet die Zellhülle.
Auch Hormone wie Östrogen und Testosteron können aus Cholesterin hergestellt werden.

Ein zu hoher Cholesterinspiegel gilt jedoch nicht unbegründet als gesundheitsschädlich. Jedoch muss man zwischen den HDL und dem LDL unterscheiden.
Das LDL lagert Fette in den Gefäßwänden ab und kann dadurch diese verengen und somit tödliche Folgen haben.
Das HDL beugt dem entgegen. Es schützt die Gefäßwände und hält sie geschmeidig.

Daher sagt der Cholesterinwert alleine nicht viel darüber aus, ob dieser nun zu hoch ist. Man muss sich beide Werte, sprich den LDL und den HDL Wert anschauen. Ist der LDL Wert deutlich zu hoch, und liegt auch schon eine Gefäßerkrankung oder Infakt vor, dann sollte man auf Cholesterinsenker zurückgreifen.
Da die Pharmaindustrie den Cholesterinwert immer weiter nach unten nachreguliert (um die Medikamente zu verkaufen) sollten diese beiden Werte genau untersucht werden, und evtl eine zweite Meinung aufgesucht werden. Denn eingenommen sind sie schnell!

w.r.wagner  / pixelio.de

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Man kann jedoch den Cholesterinspiegel auch anderweitig senken. Bewegung und eine Reduzierung der tierischen Fette, vor allem Streichfette und Wurstwaren, helfen das Cholesterin zu senken.
Aber nicht der Cholesterinspiegel allein ist Schuld an einem Herzinfakt. Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck oder Rauchen fördern das Risiko einer solchen Erkrankung.
Die Ernährung ist nur zu ca. 25 % Schuld an einem zu hohem Cholesterinspiegels. Die Veranlagung, wieviel Cholestein man selbst prodziert, ist ein weitaus wichtiger Faktor.

Fazit: Keine Angst vor Eiern! :) 
Wer sich gesund ernährt und sich ausreichend bewegt, braucht keine Angst vor einem zu hohem Cholesterinspiegel zu haben.
Wird diese Diagnose doch gestellt, kann mit einer Veränderung der Lebensweise dieser gesenkt werden. Medikamente sollten immer die letzte Wahl bleiben.